Receta
Smoothie bowl proteico
Se ve como helado y sabe como helado, pero es tu proteína del día en una cuchara tras otra.
Un helado a media tarde y una comida de verdad no suelen ser la misma cosa. Aquí sí.
La fruta congelada hace todo el trabajo: queda tan espeso que se come con cuchara y tan frío como si acabara de salir del congelador. Cinco minutos, y ni encendiste la estufa.
La fruta congelada hace todo el trabajo: queda tan espeso que se come con cuchara y tan frío como si acabara de salir del congelador. Cinco minutos, y ni encendiste la estufa.
Lo que necesitas
- Banano congelado
- Fresas o moras congeladas
- Chorrito de leche
- 1 scoop de Proteína Xero (Mujer o clásica)
- Toppings: granola, banano en rodajas, chía
Paso a paso
- En la licuadora pon el banano congelado, las fresas o moras, la leche y el scoop de proteína.
- Licúa en pulsos cortos, empujando la fruta hacia las cuchillas si hace falta, hasta que quede espeso como helado.
- No le pongas más líquido del indicado o queda aguado.
- Sirve la mezcla en un bowl.
- Encima, granola, rodajas de banano y chía. Se come con cuchara: queda demasiado espeso para el pitillo.